Uden for arbejdstid

Mette Bjeld på Instagram som Ironwomandk

March 17, 2019

Music vector created by rawpixel.com - www.freepik.com","floatValue":"left","post-cover-photo":"//static.wixstatic.com/media/a251a7_b443565725854019b82fc3999d402ad0~mv2_d_4675_4675_s_4_2.jpg"}">

Med hjælp fra en masse aktive podcast lyttere, har jeg samlet en god liste her - skriv gerne til mig, hvis der skal mere på...

February 13, 2019

Gå glad i bad.. Det er faktisk ikke helt løgn, når du har mulighed for at gå "Ole Henriksen-glad" i bad (tænker det må være det ypperste ;)) ved tanken om, at når du står ud af badet, stadig lidt dryppende, tager helt friske boller ud af ovnen, som er klar til at spise, når du har fået lidt tøj på.. Enig?!?!

Alt du skal bruge er
6 dl vand (lunken hvis bollerne s...

February 13, 2019

Har du 10 min, så kan du selv lave dine knækbrød. Ja det tager måske lidt mere i starten, men fra jeg starter, til de er i ovnen, så er der gået 10 min (opvasken klarer maskinen).

Hvilken form for mel du bruger, er meget afhængig af dine præferencer. Forsøg dig frem :)

Bland 6 dl frø/kerner:

- Græskarkerner, som jeg lige giver 30 sek. i min foodprocessor, så er kn...

January 29, 2018

Her finder du februar og marts udfordringen - de kan selvfølgelig også laves i juni ;))))

Jeg har lavet en gruppe på Facebook, hvor vi "holder hinanden lidt i ørerne" - hop gerne med ombord - Bjeld's Vinter Udfordring

Core:

Arme

Lår

October 11, 2017

Hver søndag kan du læse fif, motivation og se videoer fra mig.

Her er første klumme, du kan i søge feltet på Fredericia Avisen skrive "Mette Bjeld", så kommer alle klummerne frem :)

God læselyst!

September 9, 2017

Er MEGA stolt over at præsentere mine samarbejdspartnere:

M2 Sportslab er hjernen bag min træning. For ikke at træne for lidt eller for meget, for hårdt eller for let.

Med meget dybdegående test og tæt kommunikation mellem mig og mine 2 trænere, planlægges hvert pas, således at jeg d. 7/7 står så stærk som muligt til min store udfordring i 2019 som er en fuld dis...

September 9, 2017

Jeg vil løbende uploade trænings tips, videoer og udfordringer, som alle kan være med på - du behøver ikke at være triathlet! Du skal blot have lyst til at røre dig!

May 3, 2017

Mange er i tvivl om hvad de skal spise før og efter træning.

Først og fremmest er det VIGTIGT at spise før træning, så man kan give den fuld gas til træning :) 

Prøv at udfordre dig selv de næste 2 uger.. Det du spiser i dag, må du ikke spise de næste 4 dage.. Det er SUPER svært, men en utrolig god måde at lære, mange forskellige madvare at kende.

Brug nettet til...

September 24, 2015

Med disse øvelser, kommer du hurtigt i form der hjemme.

Please reload

Ironwomandk

Klumme i Fredericia Avisen

October 11, 2017

1/1
Please reload

Skrevet for nylig

February 13, 2019

January 29, 2018

September 24, 2015

Please reload

Følg mig
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Basic Square